30代ニートが独立起業を目指す奮闘記

自由に生きて社会貢献したい

日常 生き方

メイクタイム実践5日を終えての振り返り

投稿日:

時間術大全に書かれたいくつかの戦術を実践して5日目。
自分流にアレンジした戦術も含め、簡単に振り返り。

・毎日、簡単な運動をする。
 →毎朝、6時30分に起きて散歩をした(今朝は雨により中止)

・リアルフードを食べる
 →毎日の朝食だけは、豆乳とオートミール粥。

・1日のハイライトを付箋にかきだして、手帳に貼る。
 →図書館で自習を開始するときに実施し、常に視界に入るようにしていた。

・コーヒーの門限は15時に設定。
 →毎日守った。睡眠に悪影響はなかった。

・基本的に、酒は飲まない。
 →ホッピーを飲んだけど酒は飲んでない(アルコール度数0.8%。1%未満はギリ清涼飲料水)

・入眠1時間前は電子機器の使用禁止
 →無理だった。現に今もブログ書いてる。帰宅後の優先度を一番にする必要がある。でも、入眠にはおそらく問題なし。

・メール、LINE、Messenger、SNSは時間を決めて利用する
 →ふとした時に見てしまった。でも、明らかに観閲時間は減った。

・気の散らないスマホを継続
 →着信、ショートメッセージ以外のアプリは全て通知オフのまま。
でも、Twitterはアプリを再インストールして自習中は見ない。バックにしまっておく。

・腕時計を使用する
 →先週末に新たに購入した。いちいちスマホ見なくなったのは時計のおかげ。

・テレビは一切見ない。新聞も読まない。
 →テレビはコンセントから抜いて置物にした。新聞は電子版も含めて未購読。

・関心あるキーワードに基づく情報のみ、Google alertでインプット
 →メールはチェックしていたが、それほど見なかった。

・一日の振り返り
 →手帳の日記欄には書いた。でもまだ不十分。一週間分の振り返りを今してる。

自分なりの評点は、70点くらい。
今日は朝の散歩が出来なかったせいか、急ピッチで学習を進めすぎて脳がオーバーヒートしたせいか、集中力が持続しませんでした。

今の私には、平日も休日もありません。
明日以降も、同じ生活をするだけです。

本日もお読み頂きありがとうございます。

-日常, 生き方

Copyright© 自由に生きて社会貢献したい , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。